Prepare-se para a 1ª Corrida Edaus Running

Se você é apaixonado por esporte anote esta data: 23 de março de 2025, às 07:00 da manhã.

Nesse dia não apenas inauguraremos a EDAUS, como também daremos a largada na 1ª Edaus Running, uma corrida que promete agitar as ruas de Presidente Prudente – SP.

Uma Corrida, Várias Emoções

Edaus running - Corrida Presidente prudente - Sp

Independente do seu nível de condicionamento físico, a Edaus Running tem um percurso ideal para você:

– 3 km de Caminhada: Perfeito para quem quer começar o dia em movimento e aproveitar cada passo.

– 5 km: Um desafio moderado para corredores que desejam testar sua resistência.

– 10 km: O trajeto ideal para quem quer se superar e atingir novas metas.

Detalhes Essenciais:

– Local de Largada e Chegada: Av. Joaquim Constantino, 3391, nas dependências da nossa nova loja.

– Duração Máxima: 1 hora e 45 minutos. Nosso objetivo é garantir a segurança e o bem-estar de todos os participantes. Portanto, quem não estiver dentro do tempo projetado em determinados trechos será gentilmente convidado a se retirar da prova.

– Condições Climáticas: Sol, chuva ou nublado, a corrida acontecerá! Prepare-se para qualquer clima e venha com disposição.

Inscrições e Participação

A corrida é aberta para atletas de ambos os sexos, desde que estejam regularmente inscritos de acordo com o regulamento oficial. Seja você um corredor experiente ou um entusiasta em busca de novas aventuras, este evento é para todos!

Retirada dos Kits

Atenção moradores de Presidente Prudente – SP! A retirada dos kits é obrigatória nas seguintes datas:

– 21/03/2025 (Sexta-feira): Das 10:00 às 19:00

– 22/03/2025 (Sábado): Das 09:00 às 13:00

Local: Edaus, Av. Joaquim Constantino, 3391 – Jardim Satélite – Presidente Prudente – SP.

Obs.: Não haverá entrega de kits no dia da prova para residentes em Presidente Prudente. Programe-se!

Por Que Participar da Edaus Running?

– Celebração em Dobro: Além de participar de uma corrida incrível, você fará parte da inauguração da nossa loja, com diversas novidades e ofertas exclusivas.

– Saúde e Bem-Estar: Incentive um estilo de vida saudável e ativo, seja individualmente ou com amigos e familiares.

– Conexão com a Comunidade: Conheça pessoas novas, compartilhe histórias e inspire-se com a energia de outros participantes.

Dicas para um Ótimo Desempenho

– Prepare-se Antecipadamente: Mantenha uma rotina de treinos adequada à distância escolhida.

– Alimentação e Hidratação: Cuide da sua dieta nos dias que antecedem a prova e hidrate-se bem.

– Descanse: Uma boa noite de sono faz toda a diferença no dia da corrida.

– Chegue Cedo: Evite correria e estresse. Chegar com antecedência permite que você aproveite o ambiente e se prepare mentalmente.

Nossa Loja Espera por Você

Organização

Embaixador Gabriel – Giga, Projeto Coração Gigante.

Realização: Edaus – Loja de Esportes.

Organização: B3 Eventos Esportivos.

Além da corrida, a EDAUS, estará de portas abertas com:

– Produtos Exclusivos: As melhores marcas e tendências do mundo esportivo.

– Consultoria Especializada: Nossa equipe está pronta para ajudar você a encontrar o equipamento ideal.

– Atividades Extras: Sorteios, brindes e muito mais para tornar seu dia ainda mais especial.

Conte para Todo Mundo!

Convide amigos, familiares e colegas. Compartilhe nas redes sociais e marque presença nesse evento que promete entrar para a história de Presidente Prudente.

Inscreva-se Agora Mesmo!

As vagas são limitadas e a procura está grande. Não perca a chance de fazer parte desse momento único.

Link para inscrição, clique aqui.

Vamos Juntos Nessa Corrida!

A 1ª Edaus Running não é apenas uma prova; é uma celebração do esporte, da saúde e da comunidade. Estamos ansiosos para vê-lo cruzar a linha de chegada com um sorriso no rosto e a sensação de missão cumprida.

Até lá, bons treinos e conte os dias conosco!

Regulamento da Corrida, clique aqui.

A História da Fila: De Marcas Modestas a Ícone Global

A FILA é uma marca de vestuário e calçados esportivos com uma história rica e inspiradora que remonta a mais de um século. Fundada em 1911 na cidade de Biella, no norte da Itália, por Giansevero Fila e seus irmãos, a empresa inicialmente dedicava-se à produção de tecidos de alta qualidade para a população local.

As Primeiras Décadas

Nas primeiras décadas, a FILA concentrou seus esforços na fabricação de roupas íntimas de luxo, destacando-se pela excelência em tecidos e pela atenção aos detalhes. Esse foco na qualidade ajudou a empresa a construir uma reputação sólida e uma base de clientes fiéis.

Imagem Logo: Fila

Transformação e Expansão

Foi apenas em 1973 que a FILA fez uma transição significativa para o segmento de roupas esportivas, lançando sua primeira linha de vestuário de alta performance. Este movimento estratégico foi amplamente inspirado pelo desejo de inovar e atender às necessidades dos atletas. O ponto de virada veio com a contratação de Björn Borg, a lenda do tênis, que se tornou o embaixador da marca e ajudou a FILA a ganhar reconhecimento internacional.

Ícones e Legado

Ao longo dos anos, a FILA continuou a expandir sua linha de produtos, incluindo calçados esportivos e acessórios, sempre mantendo seu compromisso com a qualidade e o design inovador. A marca se tornou sinônimo de estilo esportivo retrô e conquistou um público fiel, tanto entre atletas quanto entre entusiastas da moda.

No final dos anos 90, a FILA enfrentou desafios financeiros, mas sua capacidade de reinventar-se e adaptar-se às mudanças no mercado garantiu sua sobrevivência e eventual resurgimento. Hoje, a marca é uma força global, presente em eventos esportivos de destaque e nas ruas das principais cidades do mundo.

O Presente e o Futuro

Nos tempos atuais, a FILA continua a inovar, colaborando com designers renomados e explorando novas tendências no mercado esportivo e da moda. Com uma herança rica e um compromisso contínuo com a excelência, a FILA está preparada para enfrentar o futuro, mantendo-se relevante e inspiradora para novas gerações de consumidores.

A FILA exemplifica como uma marca pode evoluir e se adaptar ao longo do tempo, permanecendo fiel às suas raízes enquanto se reinventa para o futuro. É uma história de inovação, resiliência e paixão pelo esporte e pelo design.

Como Melhorar a Performance na Corrida de Rua

Se você está buscando melhorar sua performance na corrida de rua, existem diversas estratégias que podem ajudar a aumentar sua velocidade, resistência e eficiência.

Vamos explorar algumas delas:

1. Treinamento Intervalado

Uma das melhores maneiras de aumentar sua velocidade é através do treinamento intervalado. Isso envolve alternar entre períodos de corrida em alta intensidade e recuperação. Por exemplo, corra rápido por 1 minuto e, em seguida, desacelere para uma corrida leve ou caminhada por 2 minutos. Repita isso por 20 a 30 minutos.

corrida de rua
imagem: freepik.com

2. Fortalecimento Muscular

A corrida não é apenas sobre as pernas. Um corpo forte e equilibrado ajuda a manter a postura e a resistência. Invista em treinos de força, como agachamentos, levantamento terra e exercícios de core para fortalecer os músculos que suportam a corrida.

3. Técnica de Corrida

A técnica é crucial para evitar lesões e aumentar a eficiência. Mantenha uma postura ereta, olhe para a frente e tente aterrar com o meio do pé. Evite balançar os braços de forma excessiva e mantenha um ritmo constante.

4. Nutrição Adequada

Alimente-se bem para garantir que seu corpo tenha a energia necessária. Carboidratos complexos como pães integrais, arroz e batata doce são ótimos para fornecer energia. Proteínas ajudam na recuperação muscular, enquanto gorduras saudáveis mantêm você saciado.

5. Descanso e Recuperação

Não subestime a importância do descanso. O corpo precisa de tempo para se recuperar e construir músculos após treinos intensos. Garanta uma boa noite de sono e inclua dias de descanso em sua rotina.

6. Monitoramento do Progresso

Use um relógio GPS ou um aplicativo de corrida para monitorar seu progresso. Isso não só ajuda a manter a motivação, mas também permite ajustar seus treinos de acordo com o desempenho.

7. Hidratação

Manter-se hidratado é essencial para um bom desempenho. Beba água regularmente ao longo do dia e considere bebidas esportivas durante corridas mais longas para repor eletrólitos perdidos.

8. Treino de Resistência

Para aumentar sua resistência, adicione longões ao seu plano de treino. Isso significa correr distâncias maiores em um ritmo confortável, ajudando o corpo a se adaptar ao esforço prolongado.

9. Equipamentos Adequados

Invista em um bom par de tênis de corrida que ofereçam suporte e amortecimento adequados. Roupas leves e que absorvem o suor também ajudam a melhorar o conforto durante a corrida.

Ao seguir essas dicas, você estará no caminho certo para melhorar sua performance na corrida de rua. Lembre-se de ser paciente e consistente – as melhorias virão com o tempo e dedicação.

Pronto para dar o próximo passo na sua jornada de corrida? Vamos correr! 🏃‍♂️🏃‍♀️